الجلد هو أكبر عضو في الجسم. فهو يحمينا من أشياء كثيرة مثل الإصابات ومسببات الأمراض والأشعة فوق البنفسجية. في بعض الأحيان تتغير خلايا الجلد وقد تؤدي بعض التغيرات إلى الإصابة بالسرطان. اقرأ هذه المعلومات لمعرفة ما يوصي به الخبراء للحماية من سرطان الجلد وفوائد الكشف المبكر.
عوامل الخطر:
هناك خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد -خاصةً عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة- عند التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، ووجود تاريخ مرضي لسرطان الجلد أو تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
الوقاية:
يوصي الخبراء بتجنب أشعة الشمس القوية وحماية نفسك بملابس مناسبة واستخدام كريم الشمس إذا لزم الأمر
ما مدى شيوع سرطان الجلد؟
هناك سرطان الجلد ذو اللون الفاتح وسرطان الجلد الأسود. سرطان الجلد ذو اللون الفاتح أكثر شيوعاً. يتم تشخيصه لدى حوالي 200,000 شخص في ألمانيا كل عام يتم تشخيص حوالي 25,000 شخص بسرطان الجلد الأسود (الميلانوما) كل عام.
حماية نفسك من سرطان الجلد
لا يمكن الوقاية من سرطان الجلد بشكل مؤكد. ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض السلوكيات في تقليل خطر الإصابة بالمرض. أهم توصية من الخبراء هي حماية نفسك من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. ينصح الخبراء باتباع نهج من ثلاث مراحل:
- تجنب أشعة الشمس القوية
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أمر مهم ومفيد لك. لذلك، فإن “تجنب أشعة الشمس” لا يعني أنه يجب عليك “الجلوس في المنزل” طوال اليوم. ولكن مع التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية، يُنصح بتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار أو البحث عن الظل. وينصح الخبراء بعدم زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.
- الحماية من خلال الملابس:
الملابس الخفيفة والطويلة والنظارات الشمسية وأغطية الرأس مفيدة. ومع ذلك، فإن الملابس لا تحجب الشمس تماماً.
- كريم الشمس للمناطق غير المحمية من الجلد:
من المهم استخدام عامل حماية مناسب من أشعة الشمس وكريم مقاوم للماء وكريم حماية الشفاه. يحتاج الشخص البالغ حوالي 30 ملليلتر من الكريم لتغطية الجسم كله. وهذا تقريباً بحجم كرة تنس الطاولة.
المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو بيتا كاروتين أو السيلينيوم لا تحمي من سرطان الجلد.
التعرف على سرطان الجلد مبكراً:
هناك فحص خاص للكشف المبكر عن سرطان الجلد. ولا يُسمح بإجراء هذا الفحص إلا للأطباء المدربين تدريباً خاصاً. وكقاعدة عامة، تذهب إلى طبيب عام أو عيادة طبيب أمراض جلدية لهذا الغرض.
يفحص الطبيب جلدك بالكامل في ضوء ساطع ويبحث عن أي تشوهات بالعين المجردة. ويشمل ذلك أيضاً فروة الرأس ومنطقة العانة واللثة وبين أصابع القدمين وباطن القدمين. سيتم فحص المنطقة المشتبه بها عن كثب. قد يقوم الطبيب باستئصالها وتحليلها في المختبر. في كثير من الأحيان لا يتم تأكيد السرطان المشتبه به.
